Плоскостопие у детей. Когда это норма, а когда нужна помощь

Многие родители замечают, что стопы малыша выглядят плоскими, и начинают переживать. Однако не всегда это говорит о заболевании. В раннем возрасте плоская стопа — естественный этап развития. Важно понимать, когда это является физиологической особенностью, а в каких случаях стоит обратиться к специалисту.

При своевременной диагностике и правильной коррекции большинство проблем со стопами у детей успешно решаются без серьезных последствий.

Почему развивается плоскостопие у детей

Стопа ребенка формируется постепенно. До полного развития мышц, связок и костей она особенно чувствительна к различным нагрузкам. Если мышцы недостаточно укреплены или нагрузка распределяется неправильно, свод стопы может формироваться медленнее.

Наиболее частые причины плоскостопия:

— наследственная предрасположенность;
— слабость мышц стоп и голеней;
— недостаток физической активности;
— лишний вес, увеличивающий нагрузку на стопы;
— неправильно подобранная обувь;
— особенности развития опорно-двигательного аппарата.

Нередко причиной становится сочетание сразу нескольких факторов.

Как распознать плоскостопие у ребенка

Первые признаки чаще всего становятся заметны во время ходьбы или активных игр. Ребенок может не жаловаться на боль, но некоторые симптомы должны насторожить родителей.

На что стоит обратить внимание:

— стопа становится более плоской при опоре;
— ребенок быстро устает во время прогулок;
— появляется дискомфорт или тяжесть в ногах;
— обувь стаптывается неравномерно;
— ухудшается устойчивость при ходьбе;
— ребенок просится на руки, не любит долго ходить или бегать.

Если подобные признаки сохраняются длительное время, желательно показать ребенка ортопеду.

В каком возрасте плоская стопа считается нормой

До 3–4 лет отсутствие выраженного свода стопы обычно считается физиологической нормой. Это связано с тем, что стопа еще активно развивается: кости продолжают расти, связки остаются эластичными, а мышцы только начинают полноценно выполнять свою поддерживающую функцию.

Примерно к 5–6 годам свод становится более выраженным. Именно в этом возрасте врачу уже проще определить, развивается ли стопа правильно или ребенку необходима коррекция.

Можно ли исправить плоскостопие

В детском возрасте шансы на успешную коррекцию особенно высоки. Пока стопа продолжает формироваться, можно повлиять не только на ее внешний вид, но и на правильную работу мышц, связок и суставов.

При комплексном подходе удается:

— улучшить формирование свода стопы;
— уменьшить усталость при ходьбе;
— снизить болевые ощущения;
— сделать походку более устойчивой;
— уменьшить нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Результат зависит от возраста ребенка, степени изменений и того, насколько регулярно выполняются рекомендации специалиста.

Что помогает при плоскостопии

Коррекция всегда включает несколько направлений, которые дополняют друг друга.

Лечебные упражнения

Специальная гимнастика укрепляет мышцы стопы и голени, которые поддерживают своды. Регулярные упражнения помогают улучшить координацию движений и правильную постановку стопы во время ходьбы.

Ходьба по неровным поверхностям

Песок, мелкая галька, трава или массажные коврики создают естественную тренировку для стоп. Во время такой ходьбы активно работают мелкие мышцы, улучшается чувство равновесия и укрепляется мышечно-связочный аппарат.

Оптимальная физическая нагрузка

Недостаток движения ослабляет мышцы, а чрезмерные нагрузки могут вызывать усталость и дискомфорт. Поэтому важно соблюдать баланс между активностью и отдыхом.

Правильно подобранная обувь

Детская обувь должна хорошо фиксировать пятку, быть устойчивой и соответствовать размеру стопы. Жесткий задник помогает удерживать стопу в правильном положении и уменьшает ее заваливание внутрь.

Ортопедические стельки

При необходимости врач может рекомендовать ортопедические стельки. Они поддерживают продольный и поперечный своды, равномернее распределяют давление на стопу, повышают устойчивость и делают ходьбу более комфортной.

Какие стельки подходят детям

Выбор стелек зависит от возраста ребенка, состояния стоп и рекомендаций ортопеда.

Анатомические (профилактические) стельки

Подходят детям без выраженной деформации или при минимальных изменениях. Они обеспечивают мягкую поддержку стопы и подходят для ежедневного использования.

Серийные ортопедические стельки

Это готовые модели с более выраженной поддержкой сводов. Они помогают правильно распределять нагрузку и могут использоваться при легких и умеренных формах плоскостопия.

Индивидуальные стельки

Изготавливаются по слепку или с помощью цифрового сканирования стопы. Такие изделия максимально точно учитывают особенности строения стопы, походки и распределения нагрузки, поэтому рекомендуются при выраженных нарушениях.

Заказать индивидуальные ортопедические стельки для ребенка можно по телефону: +38 (050) 015-22-50.

Каркасные и мягкие ортопедические стельки

Каркасные стельки имеют жесткую основу, хорошо стабилизируют стопу и подходят при более выраженных нарушениях.

Мягкие стельки отличаются высокой комфортностью и гибкостью. Их часто используют для профилактики, при легких изменениях и высокой ежедневной активности ребенка.

Чем опасно плоскостопие без лечения

Если проблема остается без внимания, неправильное распределение нагрузки постепенно начинает влиять не только на стопы, но и на весь опорно-двигательный аппарат.

Со временем могут появиться:

— неправильная походка;
— постоянная усталость ног;
— боли в стопах, голенях и коленях;
— повышенная нагрузка на суставы;
— нарушения осанки;
— снижение выносливости во время физических нагрузок.

Именно поэтому при появлении первых признаков лучше не откладывать консультацию специалиста.

Плоскостопие у детей далеко не всегда является поводом для тревоги. В раннем возрасте плоская стопа часто считается вариантом нормы, но по мере роста важно следить за тем, как формируется ее свод. Регулярная физическая активность, упражнения, правильно подобранная обувь и, при необходимости, ортопедические стельки помогают создать условия для правильного развития стопы и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата в будущем.